Spacerki, spacerki…

Na wielu różnych forach, stronach parentingowych często mamy zadają pytanie: kiedy i na jak długo zabrać noworodka na spacer? Wydaje się, że jest to oczywiste, że każdy sam decyduje o tym, co dla dziecka najlepsze, jednak jest wiele czynników przez które pojawiają się takie wątpliwości.

Adaptacja do warunków zewnętrznych

Pierwszy spacer dziecka po narodzeniu, a właściwie trudno to nazwać spacerem – raczej przyzwyczajaniem do zmiennej pogody i innej temperatury niż w brzuchu mamy, w zależności od stanu zdrowia dziecka i kondycji mamy może odbyć się zarówno kilka dni, jak i kilka tygodni po narodzeniu.

W zimnych miesiącach początkowo zaleca się kilku minutowe ekspozycje maluszka na działanie czynników zewnętrznych takich jak: temperatura, wiatr, mróz, słońce… Taka adaptacja do warunków zewnętrznych nazywana jest „werandowaniem”. W kolejnych dniach należy wydłużać czas pobytu na zewnątrz, nawet do kilku godzinnych spacerów – gdy pogoda sprzyja.

Ciepłe miesiące pozwalają na pominięcie etapu werandowania i można pozwolić sobie na początkowo krótki spacer, a w kolejnych dniach wydłużać czas

Spacer zależny od pory roku

W zależności od pory roku mama powinna decydować o tym, jak będzie wyglądało to przyzwyczajanie…

Oczywiście nie mamy zbyt dużego wpływu na to, w jakiej porze roku urodzi się dzieciątko więc musimy się dostosować odpowiednio do sytuacji.

Wiosną:

• cienka czapeczka na główkę, chroniąca przed wiatrem

• najlepiej ubrać noworodka na tzw. cebulkę, przykładowo cienkie body, rajstopki, spodenki, sweterek, w razie niższej temperatury kurteczka
• świetnym rozwiązaniem jest też kombinezon - miś
• w wózku dobrze jest mieć kocyk na wszelki wypadek
• twarz dziecka powinno się posmarować kremem ochronnym przed wiatrem i słońcem lub takim na każdą pogodę
• czas spaceru może być dobierany według uznania mamy, w zależności od pogody
• najlepsza pora na wyjście na zewnątrz to okolice południa, kiedy jest najcieplej

Taka wiosna u nas

Latem:

• grunt to lekkie, przewiewne ubranka
• bardzo cienka czapeczka chroniąca przed słońcem i wiatrem
• jeśli jest gorąco, najlepiej maluszka rozebrać, zostawić tylko pampersa, okryć pieluszką i zasłonić od słońca
• całe ciałko dziecka trzeba koniecznie smarować kremem z wysokim filtrem ochronnym przed promieniowaniem słonecznym
• większość czasu należy spędzać w cieniu
• najlepiej wychodzić wczesnym rankiem i późnym popołudniem, kiedy słońce nie świeci już bardzo mocno i temperatura jest korzystniejsza niż w samo południe

Jesienią:

• podobnie jak na wiosnę zmienna pogoda angażuje do zakładania kilku warstw ubranek i ochronę główki dziecka przed wiatrem i chłodem
• na spacerze trzeba być przygotowanym na dynamiczne zmiany pogodowe
• najkorzystniejsza pora dnia na wyjście to południe

Zimą:

• najważniejsze to ciepłe ubranie dziecka,

• gruba czapka i rękawiczki to priorytet, o którym nie wolno zapomnieć nawet wychodząc z niemowlakiem na krótką chwilkę!
• kolejnym ważnym elementem zimowej garderoby jest ciepły kombinezon.
• w wózku doskonale sprawdza się zimowy śpiworek lub otulacz
• przed wyjściem na zewnątrz w zimowe dni należy posmarować buzię maluszka kremem chroniącym przed mrozem i wiatrem.
• czas spaceru trzeba dostosować do panującej aury.
• jeśli temperatura jest bardzo niska – około -10 stopni i niżej, to lepiej z dzieckiem pozostać w domu.

Jak to jest u nas

Nasza Julka urodziła się końcem sierpnia więc wyposażyliśmy się w bardzo fajny kombinezon - „miś”, który służył nam praktycznie do końca listopada. Było to bardzo wygodne rozwiązanie, bo pod spód zakładaliśmy jej body i rajstopki lub legginsy a miś był bardzo ciepły i doskonale chronił ją przed lekkim jesiennym chłodem.

Na zimę kupiliśmy kombinezon i kurtkę. Na duże chłody zakładaliśmy kombinezon, a na cieplejsze dni kurteczkę.

Na pierwszy, krótki spacer wyszłam z Julką już w drugi dzień po powrocie ze szpitala. Od tego czasu mamy ustaloną jedną porę, której trzymamy się codziennie i spacerujemy minimum pół godzinki(w razie gorszej pogody), a najdłużej do tej pory byłyśmy 3 godziny na spacerze. Jak pada deszcz to wychodzimy na zewnątrz, pakuję malutką do wózka usypiam na zewnątrz i śpi sobie pod dachem, a ja co chwilę na nią zerkam. Na mrozach też wychodziłyśmy codziennie na choćby krótką chwilkę.

Dzięki takiemu rytmowi jesteśmy obie odporne na wszelkie zmiany pogody, niekorzystne warunki jak np. zimny wiatr i nie chorujemy zbyt łatwo. Jakbyśmy siedziały większość czasu w domu i wyszły na brzydką pogodę to pewnie zaraz by nas łapało jakieś paskudztwo, a tak – zwiększamy naszą odporność.

M&M